|
Kyllä tämä minun elimistöni on omituinen😆! Viikkotolkulla pihistänyt ja noudattanut dieettiä tarkasti. Paino vain junnannut ja nyt😲! Kun pari päivää söin kaikkea muuta kuin terveellisesti ja liikuntakin jäi väliin, paino yhtäkkiä hujahti alaspäin! Olen ymmälläni🤔!
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 64,02g | Prot: 84,86g | Carbh: 144,50g.
Desayuno: Oululainen Reissumies, Maustekurkut, Keitetty Kananmuna, Kinkkuleikkeet, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini. Almuerzo: Valio Aamupala 12%, Keitetty Kananmuna, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies, Lihakeitto. Cena: Lidl Kinkku-Juustocroissant, Vihreä Tee, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Piltti Luumusose, Pensasmustikka. Pasa Bocas / Otros: Omenat (Red Delicious), Maitokahvi, Trube Salted Caramel-Pitko. más...
|
|
3011 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminata Nórdica - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Ver TV - 5 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|