|
🫤 ну что ж, пожалуй пора начать
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1475 kcal
|
Grasa: 62,51g | Prot: 98,22g | Carbh: 137,21g.
Desayuno: Волжские Просторы Сливки 20%, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Образ Жизни Рисовая Мука, Банан. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Оливки, Оливковое Масло, Морковь, Капуста, ВкусВилл Семечки Тыквенные, Минтай Запечённый. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|