Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2022
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1809 kcal
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Grasa: 42,61g | Prot: 79,97g | Carbh: 276,89g.
Desayuno: Tahu Goreng, Kentang Goreng, Es Krim Stroberi, Pepes Tahu, Tempe Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Roti, Salak, Remis Masak, Nasi Putih. Cena: Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih, Pisang, Soto Ayam. más...
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1904 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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