Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2022
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 73,71g | Prot: 58,41g | Carbh: 151,62g.
Desayuno: Fazoli's Pepperoni Pizza Slice, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Salmon, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 58 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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