Diario de Aлëнka, 04 dic. 22

Завтрако-обед где-то на 1000 калл. Просто блины на воде, крем - творог с сахзамом.

---

2298 kcal

Grasa: 84,11g | Prot: 103,99g | Carbh: 236,62g.   Desayuno: Иван-Поле Сгущенка без Сахара, Сахар, Вкус Какао Порошок Российский, Слобода Масло Подсолнечное, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яйцо. Almuerzo: Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос», Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный. Cena: Ярче Сыр Российский Фасованный, Snickers Сникерс. más...

1621 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 3 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...