Diario de 麥麥啦, 02 dic. 22


Ver Calendario de Dieta, 02 diciembre 2022:
2099 kcal Grasa: 67,83g | Prot: 105,80g | Carbh: 192,57g.   Desayuno: 八方雲集 玉米濃湯, 煎雞蛋, Q Burger 蔥抓餅. Almuerzo: Tryall 濃縮乳清蛋白, 全麥麵粉, 純生乳奶粉, 速發酵母, 頂級無加糖希臘式優格, 二號砂糖, 家庭烘焙高筋麵粉, 無鹽奶油, 海鹽, 水, 葡萄乾, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全麥麵粉, 純生乳奶粉, 速發酵母, 頂級無加糖希臘式優格, 二號砂糖, 家庭烘焙高筋麵粉, 無鹽奶油, 海鹽, 水, 葡萄乾, 椰漿, 芋頭, 赤藻糖醇, 無鹽奶油. Antes de la Cena: 福樂 無加糖希臘式優酪, 聖美多 葡萄乾, 富自山中 綜合堅果, 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 台糖 玉米粒, 萵苣, 小番茄(葡萄形狀). Cena: 臭豆腐. Pasa Bocas / Otros: 依蕾特 鮮奶布丁. más...
1480 kcal Ejercicio: TRX - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...

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