Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2022
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 57,68g | Prot: 46,91g | Carbh: 268,88g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Coleslaw, Regular Beer, Marketside Homestyle Dinner Rolls, Brown Gravy, Mashed Potato, Fried Floured or Breaded Catfish, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Sun Yun Hot Kimchee, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Snickers Snickers Bar (1.86 oz). más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 37 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 21 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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