Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2022
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 70,87g | Prot: 77,24g | Carbh: 123,48g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis Rasa Coklat, Alpukat. Almuerzo: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Kin Fresh Milk Chocolate. Cena: Nasi Uduk, Tempe, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Kanzler Singles Hot, Soyjoy Almond & Chocolate. más...
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1689 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aliviatzhr
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