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Adpully
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01 dic. 22
Diario de Adpully, 01 dic. 22
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A month into and a whisker off 5kg has been lost. That's a good start.
Loosing another 3.2kg in December would be nice but that is something of a stretch, I will try my best though.
83,2 kg
Disminuído hasta ahora:
21,8 kg
.
Aún para ir:
13,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 diciembre 2022:
1651 kcal
Grasa: 54,53g | Prot: 66,03g | Carbh: 198,83g.
Desayuno:
Tesco Whole Milk, Kellogg's All-Bran.
Almuerzo:
Mince Pie (Individual Size or Tart), White Rice, Chicken Curry.
Cena:
Potato, Tomatoes, Pork.
Pasa Bocas / Otros:
Sherry.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
you can do it Ad 💪
01 dic. 22 por el miembro:
Bootylicious!1
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