Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2015
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2835 kcal
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Grasa: 135,91g | Prot: 115,34g | Carbh: 297,06g.
Desayuno: Tarhana Çorbası. Almuerzo: Tahin Helvası, Marul, Lahana Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mayonez, Makarna, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Cena: Sade Kek, Kahve, Şekersiz Çay, Tahin Helvası, Siyah Zeytin, Namet Macar Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Tereyağı. más...
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3026 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Cantar - 50 minutos, Trabajo - 3 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de profiterolist
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