|
У самой у меня кп и мне сейчас нужно взять себя в руки и начать работать.Я не представляю,что будет со мной через месяц.Но мне просто надоело с этим жить.Я похудела в 13-14 лет на почти 15 кг и спокойным и нормальным темпом.Гдето с 65 до 50 +-.Но потом кое что у меня перемкнуло через год и начались загоны, а потом и обжироны.и я как меньше года с этим борюсь.И по сравнению с началом,у меня все нормально.Только объедания увеличились и хотелось бы привести фигуру в порядок и голову в первую очередь.Вот хочу целую неделю поработать.И затем в понедельник,прям похвастаться,что я смогла и идти и идти прямыми шагами к цели.Звучит легко,но работы нужно много.Сегодня кст потренила не много,но и это хорошо
|
1197 kcal
|
Grasa: 45,20g | Prot: 78,42g | Carbh: 126,43g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Черный, Naturetto Витамины, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Заречное Творог с Изюмом. Almuerzo: Сыр Проволоне, Финики, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. Cena: Бешбармак, Курага, Финик, Конина Вареная, Морковный Салат. más...
|
|