Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2022
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 66,25g | Prot: 117,22g | Carbh: 104,73g.
Desayuno: Clara de Ovo, Ovo, Aurora Pão de Queijo Coquetel . Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Alface, Berinjela Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Abacaxi, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Kibe carne. Cena: Brigadeiro, Pão Francês sem Miolo, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Acém Cozido. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro, Morangos, Queijo Branco. más...
|
|
2444 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martinhacouto
|