Diario de Jinjerred, 26 nov. 22

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Завтрак на 188 кКал. Оладьи ПП и джем без Захара 👍

Ver Calendario de Dieta, 26 noviembre 2022:

574 kcal

Grasa: 22,08g | Prot: 29,65g | Carbh: 67,56g. Desayuno: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Оладьи ПП с Псиллиумом, Зеленый Чай. Almuerzo: Салат с Авокадо и Семенами. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Каждый День Форель Филе-Кусок, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. más...

3828 kcal

Ejercicio: Baño - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...

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Comentarios

Подпишусь, худеем с похожего веса) шлю лучи поддержки!!)

26 nov. 22 por el miembro: dariageek

dariageek, взаимно 🤗

26 nov. 22 por el miembro: Jinjerred


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