Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2022
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67,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3250 kcal
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Grasa: 94,00g | Prot: 78,69g | Carbh: 401,76g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cheddar Cheese. Cena: Unsalted Whipped Butter Stick, Hamburger or Hotdog Rolls, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Cauliflower, Goose Island IPA Beer, Rigatoni, Farmer John Pork Spare Ribs. Pasa Bocas / Otros: Godiva Chocolate Liqueur, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Daily Chef Restaurant Style White Corn Tortilla Chips, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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2053 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 7 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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