Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2022
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 55,50g | Prot: 92,02g | Carbh: 139,16g.
Desayuno: Mie, Selat Solo, Kerupuk Putih. Almuerzo: Lele Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kraft Keju Slice, Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Regal Regal Marie Biscuit. Cena: Jus Jeruk Peras Segar, Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Leher Ayam, Kering Tempe, Nasi Putih, Ayam Kecap, Jeruk (dengan Kulit). más...
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1719 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dianarhm
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