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Hari ini tema nya ikan, karena seharian makan ikan haha “I love fish 😍🐟🐟”
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1434 kcal
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Grasa: 36,94g | Prot: 114,57g | Carbh: 163,54g.
Desayuno: Realfood Forever Glow, King's Fisher Tuna Chunk in Vegetable Oil, Sari Roti Roti Tawar (1), Selada Daun Hijau, Puck Cream Cheese, Jeruk, Tomat Ceri. Almuerzo: Ikan Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu. Cena: Uleg Sambal Rawit, Jeruk, Tomat Ceri, Selada Daun Hijau, Pempek, Nila (Ikan). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Fitlife Whey Protein Isolate, Nescafe Gold Blend, Davinci Salted Caramel Sauce, Oatside Oat Milk Barista Blend, F&N Susu Evaporasi. más...
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 Comentarios
23 nov. 22 por el miembro: Jeffry Sutrisno
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23 nov. 22 por el miembro: rhinnaf
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gula ampe 58gr minum ap cuy 😅
23 nov. 22 por el miembro: oRappo
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23 nov. 22 por el miembro: vie_liu
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Kok bisa protein nya bnyk ya :( ku masih seimbang lemak sama karbo
23 nov. 22 por el miembro: Meilianavernayas
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yeayyy rame bgt hihi kak rhin 🤤❤️
23 nov. 22 por el miembro: martha_fitfoodie
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ORappo : itu kan gula keseluruhan, udah termasuk gula dari buah2 an jga, santai aja bro/sist ga over kok itu dan sesuaikan dengan aktivitas masing2 ya 😉
23 nov. 22 por el miembro: rhinnaf
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23 nov. 22 por el miembro: rhinnaf
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Meilia : di setiap makan usahakan ada protein nya ka dan biasa nya protein hewani itu ngasih asupan lumayan besar ☺️
23 nov. 22 por el miembro: rhinnaf
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Marp : akhir2 ini jarang makan sayur, lagi coba perbanyak lagi kak 😄
23 nov. 22 por el miembro: rhinnaf
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23 nov. 22 por el miembro: fadelilyas1231
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ikan2annya dmasak apa kak?
23 nov. 22 por el miembro: nniqita
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23 nov. 22 por el miembro: rhinnaf
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Nni : yang sarapan itu tuna kaleng jadi toast roti, yang menu siang ikan bakar (beli gofood) yang makan malam ikan nila bumbu kuning di airfryer aja ka
23 nov. 22 por el miembro: rhinnaf
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hari ini gantian saya... ikan gurami tim buat seharian.. 😊
23 nov. 22 por el miembro: Rina0K
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kak yang di kiri bawah itu kopi ya? biasanya minum kopi racikannya gimana? 🙏🙏
23 nov. 22 por el miembro: kartikasyaftiana
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Rina : aaaa enak itu ci ikan gurami 🤤🤤🤤
23 nov. 22 por el miembro: rhinnaf
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Kartika : nescafe gold blend 4gr + susu evaporasi 30ml + davinci salted caramel 8-10gr mix pake frother, di tumblr isi es batu + susu oatside 100ml lalu tuang mix an kopi tadi, ini yang paling sering ka
23 nov. 22 por el miembro: rhinnaf
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Kak gimna cara tau kalori nya yah pke apa,.
23 nov. 22 por el miembro: irmhacekatmal
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Irm : iyaa pake aplikasi ini kak 😃
23 nov. 22 por el miembro: rhinnaf
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