Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2022
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 76,33g | Prot: 42,74g | Carbh: 161,18g.
Desayuno: Kraft Keju Slice, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Regal Regal Marie Biscuit, Minuman Energi, Apel. Almuerzo: Indomie Mi Goreng. Cena: Uleg Sambal Pedas, ABC Saus Sambal , Jahe, Cireng, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Bakwan. Pasa Bocas / Otros: Jeruk (dengan Kulit), Kraft Keju Slice, Regal Regal Marie Biscuit. más...
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1622 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Cardio - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dianarhm
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