Diario de Zocanka, 21 nov. 22

Mam gorącą prośbę czy ktoś może policzyć mi ilość kalorii do redukcji? Wiem że są kalkulatory, ale różnie pokazują. Ostatnio nawet "internetowy" dietetyk policzył, ale dla mnie to była jakaś pomyłka 😞

71,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 9,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

984 kcal

Grasa: 20,66g | Prot: 68,19g | Carbh: 125,22g.   Desayuno: Lidl Hummus Paprykowy, Bagietka. Almuerzo: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Chudy, Kaufland Pomidor. Cena: Sos Pomidorowy, Mięso z Piersi Kurczak, Czerwona Papryka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Pasa Bocas / Otros: Łuków Pastrami Premium, Bagietka. más...