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abis liburan 3hari, ngga di tracking pake timbangan tiap makan, pdhl udh seminim mungkin nasi tapi ya tetep aja 😅
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1105 kcal
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Grasa: 47,09g | Prot: 40,78g | Carbh: 133,88g.
Almuerzo: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sop Buntut, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Sop Buntut, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Garuda Crunchy Potato, Garuda Kacang Atom. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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