Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2022
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 63,48g | Prot: 85,23g | Carbh: 176,03g.
Desayuno: Indofood Sambal Ekstra Pedas, ABC Kecap Asin, Telur Rebus Lunak, Quaker Oat. Almuerzo: Wortel, Sawi Putih, Sawi Hijau, Telur Dadar, Paha Ayam Panggang, Tempe, Nasi Putih. Cena: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis, Sawi Hijau, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, 5 Days Croissant Creamy Cheese, Buah Pir, Lengkeng, Salak. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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