Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2022
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2309 kcal
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Grasa: 89,25g | Prot: 70,62g | Carbh: 281,14g.
Desayuno: Trader Joe's Gorditas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Ginger Ale. Cena: Goose Island IPA Beer, Juanita's Foods Hot & Spicy Picoso Menudo. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Nestle Eskimo Pie, Roasted Salted Cashew Nuts, Churros. más...
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2368 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 46 minutos, Estiramiento (Yoga) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 7 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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