Diario de essyaess, 20 nov. 22


Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2022:
881 kcal Grasa: 33,10g | Prot: 67,55g | Carbh: 78,13g.   Almuerzo: Usus Ayam, Usus Ayam, Tahu Goreng, Pepes Ayam. Cena: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Pasa Bocas / Otros: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat). más...
1957 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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