Diario de Yani_gordi, 19 nov. 22

desayuno/almuerzo potente casi 700 kcal
café con leche, jugo de naranja, pan de masa madre tostado con queso untable y mermelada, bowl con fruta, granola y yogurt natural

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2022:
1100 kcal Grasa: 32,74g | Prot: 50,23g | Carbh: 157,27g.   Desayuno: Arándanos, Peras, Kiwi, Granola, Yogur Natural, Mermelada, Queso para Untar, Pan de Masa Agria Tostado, Citric Jugo de Naranja, Café con Leche. Cena: Tregar Yogur Durazno Descremado, Arándanos, Cerezas, Frutillas. Pasa Bocas / Otros: La Paulina Queso Pategras, Manzana Verde. más...
1576 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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