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17 nov. 22
Diario de ashleyo_65, 17 nov. 22
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just curious: Is anyone running any MAPS programs?
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, 17 noviembre 2022:
2294 kcal
Grasa: 80,13g | Prot: 89,70g | Carbh: 308,22g.
Desayuno:
Bimbo Mini Mantecadas, Bare Bones Grass-Fed Beef Bone Broth, Whole Milk.
Almuerzo:
Mexican Sweet Roll Crumb Topping (Pan Dulce).
Cena:
Safeway French Bread, Pork Loin (Tenderloin) .
Pasa Bocas / Otros:
McDonald's McFlurry with Oreo Cookies, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Whole Milk, Nestle Chocolate Chip Cookie Dough.
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Comentarios
Maximizing Academic and Professional Success?
03 dic. 22 por el miembro:
TomLong
no, it stands for muscular adaptation programming. in the way I was meaning. basically just a workout plan centered around phasing rep ranges
03 dic. 22 por el miembro:
ashleyo_65
I modified the “Mass Builder” program Brian Alsruhe set up on his YouTube channel a couple years ago (with good success until I got sick). Otherwise I’m pretty linear. But keep asking; I’m pretty sure some people on this site can talk about it with you. I just never saw varying reps expressed as MAPS.
03 dic. 22 por el miembro:
TomLong
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