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1680 kcal
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Grasa: 53,38g | Prot: 108,67g | Carbh: 170,39g.
Desayuno: Super U Jambon Serrano, Elle & Vire Beurre Doux 60%, Pain au Levain, Tablier Blanc Amandes Effilées, U Miel de Fleurs, Danone Skyr, Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Quaker Muesli Croustillant Noix de Pécan & Noix du Brésil, Auchan Mélange de Fruits Rouges. Almuerzo: Dolce Gusto Café au Lait, Canderel Sucralose, Avocat, Carrefour Saumon Fumé , Riz Basmati (Cuit), Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Freshona Brocolis en Fleurettes , Carottes. Cena: Dolce Gusto Café au Lait, Canderel Sucralose, Pain au Levain, Poivrons, Échine de Porc, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Carrefour Tomates Cerises Italie, Elle & Vire Beurre Doux 60%. Pasa Bocas / Otros: Nutella Biscuits, Dolce Gusto Café au Lait, Canderel Sucralose, Clémentines, Dolce Gusto Café au Lait, Canderel Sucralose, Super U Jambon Serrano, Canderel Sucralose, Dolce Gusto Café au Lait, Pain au Levain. más...
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 Comentarios
Bravo, je commence un ajustement calorique pour perdre 14 kg, j’admire ton parcours. Depuis combien de temps et quels sont tes secrets ? Merci
17 nov. 22 por el miembro: Marie83310
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Bonjour, sur l’application je suis depuis avril 2021 avec de pauses.
Le performances je le dois à la discipline, déficit calorique, sport et mangent équilibré(protéines glucides lipides).
Bon courage a vous et de belles résultats
!🤗
17 nov. 22 por el miembro: elenatudorache1
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