Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2022
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2448 kcal
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Grasa: 106,97g | Prot: 54,57g | Carbh: 327,24g.
Desayuno: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce, Barq's Root Beer (20 oz). Almuerzo: Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Cena: Tomatoes, Mayonnaise, White Rice, Ginger Ale, Shrimp, Ratatouille. Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Wellsley Farms 3 Layer Chocolate Cake, Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Chocolate Chip Cookie. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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