Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2022
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1107 kcal
|
Grasa: 29,28g | Prot: 56,36g | Carbh: 157,98g.
Desayuno: Mel, Café com Açúcar, Pão Francês, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Laranja Natural. Almuerzo: Salada de Frutas, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Batata Doce, Peixe Empanado Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Predilecta Goiabada Cremosa, Pão de Milho (Receita Caseira). Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja, Integralmedica Whey 100% Pure, Activia Iogurte Ameixa , Hortifruti Morango, Optimum Nutrition Creatina. más...
|
|
1609 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de criskumpel
|