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Bananaflavour
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15 nov. 22
Diario de Bananaflavour, 15 nov. 22
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Makan malamku~~
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2022:
1166 kcal
Grasa: 45,15g | Prot: 44,29g | Carbh: 160,69g.
Desayuno:
Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kue Apem.
Almuerzo:
Sambal Goreng, Tempe Orek, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih.
Cena:
Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tahu, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Jeruk, Kue Apem.
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1561 kcal
Ejercicio:
Zumba - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
protein nya kaka
15 nov. 22 por el miembro:
hani_va
@hani_va kebetulan sudah tercukupi di pagi dan siang kak hehe
15 nov. 22 por el miembro:
Bananaflavour
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