Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2022
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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731 kcal
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Grasa: 13,55g | Prot: 44,72g | Carbh: 105,26g.
Desayuno: Angeloni Pão Doce com Coco, Delícia Margarina com Creme de Leite, Café. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates. Cena: Delícia Margarina com Creme de Leite, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de akira765
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