Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2022
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 53,19g | Prot: 158,65g | Carbh: 187,69g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Banana Brasil Banana da Prata, Queijo Branco, Tapioca, Ovo Cozido. Almuerzo: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hortifruti Mamão Formosa, Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Dux Whey Protein Isolado. más...
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2504 kcal
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Ejercicio:
Musculaçao - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaorst
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