|
tepat satu tahun perjalanan ini, gak nyangka bisa sampai di timbangan segini, trimakasih tubuh ini sudah mau di ajak hidup sehat. semangat untuk pejuang defisit.
|
1413 kcal
|
Grasa: 28,13g | Prot: 82,81g | Carbh: 216,14g.
Desayuno: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Pisang. Almuerzo: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Padamu Bihun Jagung. Cena: Daun Bawang, Garam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kentang Rebus, Padamu Bihun Jagung. Pasa Bocas / Otros: Kue Bugis, Mangga, Pisang, Tricks Original, Mangga, Jambu Air, Telur Rebus, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry. más...
|
|
 Comentarios
13 nov. 22 por el miembro: kayra_yasna
|
Waahhh selamat kak, apakah kakak olahraga tiap hari?
Tips nya donk kak biar konsisten
13 nov. 22 por el miembro: veblest
|
@qusiah Alhamdulillah 26kg
13 nov. 22 por el miembro: eldaelsaniey
|
@soetidjo olahraga seminggu minimal 3kali. Kalo males. Minimal jalan kaki aja. 15menit atau 30 menit
13 nov. 22 por el miembro: eldaelsaniey
|
13 nov. 22 por el miembro: wididam
|
13 nov. 22 por el miembro: veblest
|
Defisit juga kak? Habisin jumlah kalorinya atau di kurang dr seharusnya?
13 nov. 22 por el miembro: hanaoktaviani19
|
utk aktifitasnya banyak gerak ga ka
13 nov. 22 por el miembro: she.ishere
|
Wih keren. Makan di kalori harian berapaaaa? Pernah stuck ndak?
13 nov. 22 por el miembro: tiaathiaa
|
masyaAllah keren bgt ka, pernah stuck ga BBnya kak?
13 nov. 22 por el miembro: intan atmodjo
|
13 nov. 22 por el miembro: eldaelsaniey
|
@hanaoktaviani19 iya kak defisit.
13 nov. 22 por el miembro: eldaelsaniey
|
@dania.ac27 aktifitas biasa sih kak. Soalnya aku IRT
13 nov. 22 por el miembro: eldaelsaniey
|
@intanatmodjo sering kak. Tapi harus tetap enjoy
13 nov. 22 por el miembro: eldaelsaniey
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eldaelsaniey
|