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@Jairo…lanche da tarde…morango, iogurte, chia e aveia
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900 kcal
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Grasa: 25,51g | Prot: 50,36g | Carbh: 119,73g.
Desayuno: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Café com Açúcar, Mel, Pão de Forma. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz com Legumes, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada. Cena: Nescau Nescau com Leite, Predilecta Goiabada Cremosa, Pão de Forma. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Activia Iogurte Ameixa , Hortifruti Morango. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de criskumpel
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