Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2022
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2258 kcal
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Grasa: 89,53g | Prot: 81,39g | Carbh: 274,95g.
Desayuno: Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Lindenhof Gouda, Bauernbrot, Knorr Tomatensuppe mit Reis. Cena: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Lyttos Schafskäse Leicht, Kartoffeln, Gekochtes Ei, Kühne Himbeer Vinaigrette, REWE BBQ-Mix Salat. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Aldi Bio Kerne-Mix, Ja! Nusskern-Mischung, Honig, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Banane, Pflaumen, Knusperone Haferflocken. más...
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2915 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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