|
Ну что, опять поела после 15:00. Не сдержалась и съела протеиновую печеньку. Но вроде калорий на 1250 наела сегодня. Теперь надо как-то сдержаться и не положить в рот что-то ещё. До отхода ко сну осталось 6 часов. Я справлюсь! 🤛🏻
|
1271 kcal
|
Grasa: 42,88g | Prot: 72,63g | Carbh: 140,78g.
Desayuno: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Ehrmann Продукт Йогуртный, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Almuerzo: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф, Bottega Del Sole Макароны, СПК Сосиски Баварские с Сыром. Cena: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Кухня на Районе Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф. más...
|
|
1571 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 16 horas y 37 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|