Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2022
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1103 kcal
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Grasa: 35,69g | Prot: 57,04g | Carbh: 151,33g.
Desayuno: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Almuerzo: Tahu Kukus, Tempe, Garam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Nissin Gekikara Ramen Hot Carbonara, Mie Sedaap Ayam Bawang, Bakso Ayam, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Pepaya. más...
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1596 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de eldaelsaniey
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