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tinchodasso49
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10 nov. 22
Diario de tinchodasso49, 10 nov. 22
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9,7 kg abajo desde Abril :)
89,8 kg
Disminuído hasta ahora:
9,7 kg
.
Aún para ir:
14,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2022:
1208 kcal
Grasa: 48,69g | Prot: 76,90g | Carbh: 119,95g.
Desayuno:
Clara de Huevo, Banana, Frutos Secos.
Almuerzo:
Lenguado al Horno o a la Parrilla, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido).
Pasa Bocas / Otros:
Tostadas de Pan de Centeno, Huevo Duro, Maní.
más...
434 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
wooo hooo 🌟🌟🌟
10 nov. 22 por el miembro:
katliz-
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