Diario de chicaenchanclas, 10 nov. 22

Thunfisch Pasta

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2022:
1360 kcal Grasa: 54,59g | Prot: 63,31g | Carbh: 143,75g.   Desayuno: REWE Kartoffelbrot, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken. Almuerzo: Kikkoman Teriyaki Marinade, Cucina Olivenöl, Saupiquet Thunfisch-Filets Im Eigenen Saft, Spaghetti. Cena: Bio Company Blaubeeren, REWE Brötchen (60g). Pasa Bocas / Otros: Lindt Hauchdünne Täfelchen Edelbitter. más...
1673 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cocinar - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...

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