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10 nov. 22
Diario de adelsk1, 10 nov. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
55 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2022:
533 kcal
Grasa: 27,42g | Prot: 20,31g | Carbh: 57,26g.
Desayuno:
Wholemeal Bread, Avocado, Egg (Whole) .
Onces:
Clementines .
Antes de la Cena:
Oranges .
más...
1290 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Well done
10 nov. 22 por el miembro:
Adi Potter😀
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