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體重46.3
體脂30.5％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1065
bmi21.1
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1589 kcal
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Grasa: 50,72g | Prot: 79,05g | Carbh: 215,05g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全家 新福源花生抹醬厚片, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 統一 杏仁茶, 玉米粒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）. Cena: 炒茄子, 炒黃瓜, 炒菠菜, 白菜滷, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升). más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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