Diario de adhindakn, 10 nov. 22

4 bulan setetah melahirkan. Dr bb 82. Sampe skrg 66

Kadang suka mikir kok ga turun2 ya. Eh ternyata turun tp akunya yg ga sabar dan sadar. Small progress is also a progress 😊
Semangat ya. Jgn nyerah. Ternyata berkurang 1/2kg pun itu juga proses loh. Sabar ya

66,6 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.    Aún para ir: 11,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1905 kcal

Grasa: 38,80g | Prot: 58,29g | Carbh: 297,05g.   Desayuno: Kartika Sari Pisang Bolen, Nasi Putih, Bihun Goreng. Almuerzo: Nasi Goreng, Mayora Teh Pucuk Harum, Nasi Putih, Tomat Merah, Pocky Chocolate Flavour, Kemangi, Maya Sarden Saus Tomat. Cena: Kartika Sari Pisang Bolen. Pasa Bocas / Otros: Siomay, Kartika Sari Pisang Bolen. más...

2252 kcal

Ejercicio: Amamantar - 4 horas, Tabata - 50 minutos, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...