|
В общем, хоть и говорят, что людям с РПП нельзя на интервалке сидеть, но Я всё же снова попробую. Ведь в прошлом году это более менее помогло. Надеюсь поможет и сейчас. Торжественно обещаю с завтрашнего дня не есть после 15:00!
|
1792 kcal
|
Grasa: 80,15g | Prot: 59,85g | Carbh: 202,48g.
Desayuno: Pin-Up Lab Protein Bar Печенье и Крем, Слабое Кофе с Сахаром. Almuerzo: Беляевский Хлеб Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная. Cena: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Арахис, RED Тёмный Шоколад, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф, Smart Formula Крекер со Злаками, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Протеин Бар Протеиновый Батончик. más...
|
|
1604 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 16 horas y 16 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|