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oh, man warum fühlt es sich wie gummi an, rauf exklusiv runter mühsam 😬
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 63,81g | Prot: 138,84g | Carbh: 138,06g.
Desayuno: DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen. Almuerzo: Karotten, Hähnchenbrust, Alnatura Quinoa, Brokkoli. Merienda: Vly Barista aus Erbsenprotein. Cena: Alpenmark Korniger Frischkase, Milbona Sojagurt Classic, Salatgurke, Alpro Barista Hafer. más...
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1085 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cross Training - 45 minutos, Samsung Health - 21 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 15,4 kg a la Semana
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