Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2022
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 43,75g | Prot: 54,19g | Carbh: 169,44g.
Desayuno: Ikan Asin, Sayur Lodeh, Telur Rebus, Nasi Putih. Almuerzo: Bubur Ketan Hitam, Tempe Goreng. Cena: Ikan Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mayora Superstar Triple Chocolate, Jambu Jamaika, Sawo, Alpukat. más...
|
|
1416 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Tabata - 10 minutos, Rastrillar - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 27 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 18 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gluesubak
|