|
Tydzień do zawodów. Minimum 2kg do zbicia.
|
69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2035 kcal
|
Grasa: 87,78g | Prot: 119,69g | Carbh: 185,53g.
Desayuno: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almuerzo: Natura Food Falafel, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Cena: Plasterki Szynki ze Sklepu, Auchan Ser Radamer, Chleb Żytni, Pomidory, Lidl Mozzarella Light. Pasa Bocas / Otros: Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Jabłko. más...
|
|
2013 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Jak Cię znam, to się uda! Czy jest jakaś inna opcja? Wyższa kategoria wagowa?
04 nov. 22 por el miembro: Silver◇
|
Już nie da się przepisać😉 jak nie zrobię wagi to dyskwa🙃
04 nov. 22 por el miembro: Miedzka
|
Ta waga to z nerwów . Ale i tak masz moje uznanie - niezależnie od wyniku. Ten rok dla wielu jest niedobry i dla mnie też. 💕😘😘
04 nov. 22 por el miembro: AgataTeraz
|
Dziękuję Agatko. Liczę na to, że końcowka tego roku będzie dla Ciebie miła i los się dla Ciebie odmieni🙏🤗
05 nov. 22 por el miembro: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Miedzka
|