Diario de Natha73, 03 nov. 22

makan siang pake nasi goreng orak arik telur+ dada ayam hehe. aku pake 6 sendok makan biasa,dada ayam 100gr , telur 1 butir , aku tumis kek bikin nasi goreng pd umumnya , cuman ga pake minyak goreng. itu sayurnya udh sbagian ku makan hehe

---

872 kcal

Grasa: 24,61g | Prot: 71,92g | Carbh: 86,98g.   Almuerzo: Maggi Saus Tiram, Garam Laut, ABC Kecap Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Cap Cay Kuah, Santan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng, Singkong Goreng, Lemon, Air. más...

1871 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...