|
опять 25. отчего ушли, там и топчемся🤡.
объявляю челлендж: неделя часовых занятий на элипсе⛷. посмотрим на сколько меня хватит🏋♂️.
дети на каникулах у бабушки 🥳,можно и собой заняться🧖♀️
вчера разминочный час на элипсе прошёл успешно
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1594 kcal
|
Grasa: 72,92g | Prot: 84,73g | Carbh: 141,84g.
Desayuno: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Коммунарка Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Макароны Отварные, Оргтиум Лецитин Подсолнечный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Cena: Жареное Яйцо, Globus Фасоль Красная Консервированная. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|