Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2022
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 66,54g | Prot: 77,23g | Carbh: 164,92g.
Desayuno: Jagung Rebus, Saus Keju, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Malino Peanut Butter, Telur Rebus. Almuerzo: Tempe Goreng, Labu Siam, Kacang Merah, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Mangga, Pisang, Selada Daun Hijau, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal Grain, Buah Anggur. Pasa Bocas / Otros: Paldo Tofu Kimchi Snack. más...
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2864 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Tabata - 1 hora, Saltar la Cuerda - 15 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Non.noni
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