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29 oct. 22
Diario de ppengenkurus, 29 oct. 22
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, 29 octubre 2022:
1275 kcal
Grasa: 17,04g | Prot: 69,12g | Carbh: 226,50g.
Desayuno:
Susu, Mayones Bebas Lemak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Roti Gandum (Kalori Dikurangi).
Almuerzo:
Ayam Masak Merah, Kecambah, Nasi Merah.
Cena:
Susu, Sambal Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah.
Pasa Bocas / Otros:
Pisang.
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Comentarios
berapa kalori kak
29 oct. 22 por el miembro:
Abid aqilla pranaja
Ga mikirin kalori kak
29 oct. 22 por el miembro:
ppengenkurus
@ppengenkurus terbaik.....
29 oct. 22 por el miembro:
septem_beard
itu target nya 39kg sist dari 42kg ? emang tinggi badan nya berapa ?
29 oct. 22 por el miembro:
Novi fahmi
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