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29 oct. 22
Diario de utamidh, 29 oct. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2022
62 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 octubre 2022:
613 kcal
Grasa: 21,55g | Prot: 15,55g | Carbh: 86,63g.
Desayuno:
Cimol.
Almuerzo:
Pentol, Mangga.
Pasa Bocas / Otros:
Starbucks Americano.
más...
1555 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 19 horas y 10 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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