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IMC: 23,6
Cintura: 80 cms
calorías diarias 1400
(la semana que viene pienso bajar a 1200 para probar)
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 61,62g | Prot: 79,27g | Carbh: 154,45g.
Desayuno: Banana. Almuerzo: Rúcula, Zanahoria, Huevo Duro, Jamón Cocido, Queso Feta, SanCor Queso Pategras. Cena: Corona Cerveza, Tomates Cherry, Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Dia Bolitas Sabor Chocolate, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, La Paulina Queso Pategras, Kiwi, Naranjas. más...
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1723 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
si te va a ir bien. acá la app te tira muy arriba las calorías para déficit. yo le apunto a 200 menos de las q recomienda la app.
28 oct. 22 por el miembro: cesarali
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Peso Histórico de Yani_gordi
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